Bijna de helft van de ouderen heeft een tekort aan selenium – en dat laat je sneller verouderen
Bijna helft ouderen heeft seleniumtekort. Het versnelt je biologische klok en verzwakt je hart. Zelfs de Gezondheidsraad kan het niet langer negeren.
Bijna de helft van de ouderen heeft een tekort aan selenium, en dat laat je sneller verouderen
Selenium. Een spoorelement dat je maar in kleine hoeveelheden nodig hebt, maar waarvan het effect groot kan zijn. Nieuw onderzoek laat zien: ouderen met lage seleniumwaardes verouderen biologisch sneller. Hun cellen slijten sneller, hun biologische klok tikt harder.
Van onbelangrijk naar cruciaal
Lange tijd dacht men dat seleniumtekorten in Nederland nauwelijks voorkwamen. De Gezondheidsraad vond de norm zelfs “niet relevant voor voorlichting of monitoring”. Maar eind 2024 kwam daar een draai in: nieuwe cijfers lieten zien dat tekorten óók hier mogelijk zijn, zeker nu meer mensen plantaardig eten. Sindsdien geldt de norm weer, en adviseert de raad om selenium actief te volgen.
Het bewijs uit Duitsland
In de Berlin Aging Study II onderzochten wetenschappers ruim 1.500 ouderen (gemiddeld 69 jaar). Bijna de helft bleek een tekort te hebben. En juist die groep verouderde sneller, gemeten in het DNA zelf met epigenetische klokken. Vooral lage waarden van GPx3 – een enzym dat cellen beschermt tegen schade – lieten zien dat tekorten de biologische leeftijd versnellen.
Hart en klok
Dat komt bovenop wat al langer bekend is: een tekort aan selenium kan de hartspier verzwakken en het risico op hartfalen vergroten. Het plaatje wordt steeds duidelijker: selenium is geen bijzaak, maar een cruciale factor in vitaliteit en ouder worden.
Maar let op: niet los slikken
Selenium werkt nooit alleen. Het heeft zijn “vrienden” nodig: zink, koper en andere sporenelementen. Zonder die balans kan het zelfs averechts werken. Je lichaam is geen chemiedoos, maar een orkest. Eén viool kan prachtig klinken, maar pas samen met de rest ontstaat harmonie.
De kern
- Tekorten komen wél voor, ook in Nederland.
- Ze vergroten de kans op hartfalen.
- Ze versnellen veroudering.
- Aanvullen werkt alleen in balans.
Daarom bevat SMPL72 geen losse capsules, maar een compleet palet van 72 mineralen, met fulvinezuur als dirigent die de opname naar de cellen leidt. Zo werkt je lichaam zoals het bedoeld is: de troep eruit, de bouwstenen erin.
